خواص درمانی و دارویی آلو خشک سیاه برای لاغری و یبوست
خواص درمانی و دارویی آلو خشک سیاه برای لاغری و یبوست در سایت جسارت
آلو خشک سیاه ,خواص آلو خشک سیاه,کالری آلو سیاه خشک,طرز تهیه آلو سیاه خشک,آلو سیاه خشک شده,خواص آلو سیاه خشک شده,خاصیت آلو سیاه خشک,فرآوری آلو سیاه خشک باکیفیت,قیمت آلو سیاه خشک,فرآوری بهترین آلو سیاه خشک باکیفیت,خواص الو سیاه خشک و لاغری
خواص درمانی و دارویی آلو خشک سیاه برای لاغری و یبوست
در این مطلب از سایت جسارت به خواص درمانی و دارویی آلو خشک سیاه برای لاغری و یبوست می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.
آلو سیاه در دسته میوه های پرخاصیت قرار می گیرد. خشک شده این میوه نیز خواص بسیاری دارد که مصرف آن بسیار توصیه شده است. آلو سیاه خشک سرشار از خواص درمانی است و فواید زیادی برای بدن دارد. این میوه علاوه بر القا حس سیری در بدن و کمک به کاهش وزن، برای سلامتی نیز لازم است. در این مقاله می خواهیم شما را با خواص آلو سیاه خشک آشنا کنیم. با گیاه یاب همراه باشید.
آلو خشک سیاه
آلوخشک شهرت زیادی در رفع یبوست دارد. اما خواص آن فراتر از این حرف‌هاست. می‌توانید در طبخ غذاهایتان و یا به عنوان میان وعده از آلو خشک استفاده کرده و علاوه بر لذت بردن از طعم آن، از خواص یک ماده غذایی سالم و پرخاصیت نیز بهره‌مند شوید.
خواص درمانی و دارویی آلو خشک سیاه برای لاغری و یبوست
مصرف یک چهارم فنجان آلوسیاه خشک یا تقریبا 4 عدد از آن، حاوی 12 درصد از نیاز روزانه به فیبر، 32 درصد از نیاز روزانه به ویتامین K و 9 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم است. فیبر باعث کاهش کلسترول شده و در نتیجه کاهش خطر بیماری قلبی و افزایش حس سیری را به همراه دارد. از طرفی مانع از یبوست و بیماری های گوارشی خواهد شد. ویتامین K موجود در این ماده غذایی برای ساخت استخوان های قوی و انعقاد خون ضروری بوده، همچنین پتاسیم نیز برای کارکرد درست سیستم عصبی و ماهیچه ای و محدود کردن افزایش فشار خون ناشی از مصرف زیاد سدیم مورد نیاز است.
خواص آلو خشک سیاه
آلوخشک کم کالری و لاغر کننده است : آلو خشک حاوی کالری کمی در حدود 20 کیلوکالری انرژی است. در نتیجه آن را همیار لاغری می‌دانند. شاخص گلیسمی این ماده غذایی نیز پایین (40) است. در نتیجه می‌تواند به راحتی و بدون افزایش قند خون، گرسنگی را از بین ببرد. اگر دنبال یک ماده غذایی خوشمزه برای از بین بردن اشتهای زیاد، ریزه‌خواری و کنترل گرسنگی‌تان می‌گردید آلو خشک در خدمتتان است؛ چون سرشار از فیبرهای غذایی است و به راحتی سیرتان می‌کند.
خواص درمانی و دارویی آلو خشک سیاه برای لاغری و یبوست